Главная » Публикации » Как сидячий образ жизни может разрушить саму жизнь?

Как сидячий образ жизни может разрушить саму жизнь?

Как сидячий образ жизни может разрушить саму жизнь

Современная жизнь мужчины ограничена пассивным образом жизни. Особенно, если в таком состоянии он проводит практически целый день. Профессии, которые «привязаны» к офисному столу, в настоящее время престижны и высокооплачиваемы. Отказаться от них тяжело, даже ради собственного здоровья. Поэтому, если вы сидите уже несколько часов, быстрее встаньте и сделайте разминку.

К чему приводит сидячий образ жизни?

Многие мужчины и не задумываются над тем, что ведут пассивный образ жизни и проводят на стуле более половины дня. А это, между прочим, очень опасно для жизни, в частности, половой. Сидячий образ жизни может привести к страшным последствиям, неуклонно и последовательно разрушая то, что называют «мужским здоровьем». Что же происходит в результате длительного и пассивного сидения на стуле или в кресле?

  • Нарушение кровообращения в органах мочеполовой системы. При этом происходят застойные процессы, которые приводят к нарушению потенции, ослаблению эрекции и воспалительным процессам. Мужчина, который проводит большую часть времени сидя на стуле, подвержен риску сердечно – сосудистых заболеваний в 2 раза больше.
  • «Сидячие» мужчины намного чаще страдают таким мужским заболеванием, как простатит. И если во время его не вылечить, то он переходит в хроническую форму. Это может привести к необратимым нарушениям в репродуктивной системе. О полноценном сексе при простатите можно забыть, так как кроме боли и разочарования он ничего тебе не принесет.
  • От сидячего образа жизни страдает позвоночник, он просто теряет свою естественную форму. В первую очередь, возникает сутулость. И основная нагрузка приходится на шейный и поясничный отделы позвоночного столба. Начинает развиваться остеохондроз поясничного отдела и сколиоз. При сидении кровь плохо поступает в головной мозг из-за застоя в шейных позвонках. Это приводит к головным болям, снижению зрения и быстрой утомляемости.
  • На фоне простатита при пассивном образе жизни появляется запор и геморрой. Последнее заболевание, кстати, очень трудно поддается терапевтическому лечению.
  • Лишний вес или ожирение является следствием сидячего образа жизни. Как только ты сел на стул, ты сразу начинаешь толстеть. Ожирение может стать причиной различных заболеваний и нарушения гормонального фона. И что самое интересное, очень опасно ожирение внутренних органов (когда жир обволакивает органы). У мужчины появляются проблемы с потенцией и снижение эрекции, снижается выработка тестостерона. А сексуальная жизнь вообще сходит на «нет».
  • При долгом сидении на стуле в наших ногах накапливается большое количество жидкости, которая попадает в верхнюю часть тела, только тогда когда мы спим. Это приводит к отечности ног. Жидкость может скапливаться и в легких, отсюда у нас и возникают проблемы с дыханием. Это чревато появлением тромбов в легких и кислородной недостаточностью, в итоге.
  • Варикозное расширение вен – все слышали о таком заболевании. Да – да, оно возникает, в том числе, и от сидячего образа жизни. А кто не любит посидеть на стульчике, да еще и нога на ногу? А это очень вредно и только обостряет варикоз. Это связано с тем что, сосуды пережимаются, и поступление крови постепенно замедляется.
  • «Сидячий» образ жизни приводит к хронической усталости и бессоннице. Находясь, все время в скрюченной позе, будучи лишенным, динамической активности, организм непроизвольно замедляет деятельность не только всех органов тела, но и центральной нервной системы.

Как себя спасти?

Как себя спастиЕсли ты, хочешь избежать «сидячих» проблем, то нужно как можно больше двигаться, выбирая для этого каждую свободную минуту. В процессе такой работы, каждый час стоя делай 10 – минутную разминку. Можно просто походить на месте, сделать несколько наклонов в сторону, вперед, назад, очень хорошо, если есть возможность сделать приседания. Такие легкие упражнения помогут «разогнать» кровь и тогда можно избежать застойных процессов. Очень хорошо, если после работы ты пройдешься домой пешком или сделаешь это в свободное время. А утром или вечером, уделишь внимание бегу на свежем воздухе. Если в доме у тебя есть лифт, просто забудь о нем. Смело шагай по лестнице. Через некоторые время ты и сам заметишь, что тело твое меняется, становится более сильным, подтянутым, здоровым. Сделай комфортным свое рабочее место, особенно стул, на котором ты сидишь.

В процессе рабочего дня соблюдай диету, чтобы избежать накопления жира в твоем организме. Старайся не есть мучные изделия, сладости, жирную и острую пищу. Ограничь свое питание полезными и здоровыми продуктами: свежие фрукты, низкокалорийные продукты и овощи.

Обязательно обрати внимание на то, как ты проводишь свободное времяОбязательно обрати внимание на то, как ты проводишь свободное время. Если ты, большую часть времени уделяешь телевизору, лежа на диване, то это только усугубит ситуацию. Проведи это время с пользой, а главное в движении. Займись любым видом спорта, который поможет тебе улучшить кровообращение в организме. А танцы – это вообще идеальный вариант, тем более что это направление в проведении досуга сейчас очень развито. Помимо того, что ты улучшишь свое физическое состояние, танцы придадут тебе дополнительный заряд бодрости, радости, уверенности в себе.

Главное – не сидеть на месте!

И помни, жизнь – это движение!

контакты
UA

  (093) 948-66-98
  (098) 686-06-25
  (095) 321-21-73

RU

  (966) 147-93-78
  (926) 271-01-03

  Skype: manytch
  order@kazanovasekret.com

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

заказать обратный звонок